تعتبر الفواكه المجففة خيار رائع لمن يريد زيادة الوزن💪
فهي تتميز بالسعرات الحرارية العالية
🔍نذكر منها الزبيب، التين المجفف، المشمش المجفف...
💡بالاضافة الى تناولها على حالها
يمكن صنع مشروب🍶 منها يمنح الطاقة
و كذلك ادخالها في وصفات الحلويات 🍰
#زيادة_الوزن
